El TOP 3 del deporte en casa

No, no estoy hablando de ver el futbol sentados en el sofá, ni de lanzar calcetines al cesto de la ropa sucia. Os hablo de los tres métodos favoritos de la gente happing que aúnan ejercicio y videojuegos.

Porque en los últimos años, muchos videojuegos y plataformas han pasado de ser cosas que se juegan sentados pulsando botones, a algo más físico, que requiere sudor, esfuerzo, calorías.

Para este top hemos seleccionado: Las alfombras de baile, Wii Fit y EA Sports Active, por orden cronológico. Vamos a recordarlas…

Alfombras de baile

Son las más antiguas, porque salieron para las consolas de anterior generación. Había un montón de juegos entre los que destacaban el Dance Dance Revolution y sus sucesivas secuelas. Lo bueno de estas alfombras es que no solo hacías ejercicio, sino que mejorabas tu coordinación y tus dotes de bailes. ¡Mirad al niño del video y llorad!

Además, os aseguro que con la práctica os podríais sorprender de hasta que punto vuestro cuerpo responde a las flechitas de la pantalla a una velocidad de vértigo. Y por si eso fuera poco, casi todos los juegos tienen un sistema que va registrando tus progresos, tus calorías quemadas y tu evolución a lo largo de los días. ¡Let’s dance!

Wii Fit

Con las consolas de nueva generación llegó la Wii, una consola que nos prohibe jugar sentados y que ya de por si es buena para el ejercicio en casa. Pero desde hace ya un tiempo tenemos en el mercado Wii Fit, una plataforma tipo step para jugar, hacer deporte e incluso relajarse.

Tiene multitud de juegos de equilibrio, movimiento y estiramiento. Registra nuestro peso, nuestro punto de gravedad y nos va guiando con ejercicios sencillos o para gente experimentada. Todo un descubrimiento para los que quieren algo más que agarrar el mando de la Wii.

EA Sports Active

Os hablamos hace un tiempo en happing sobre este nuevo sistema creado por EA. Esta vez se trata de tener un entrenador personal en casa. Tiene 25 ejercicios distintos en los que tu entrenador virtual te irá aconsejando, dándote ánimos y metiendote caña.

Permite hacer un seguimiento de tus progresos, te asesora en tu alimentación y es compatible con la Wii Balance Board (la tabla de Wii Fit) en alguno de los ejercicios.

Conclusión

No tienes excusa amigo, si quieres mantenerte en forma mientras te diviertes con tu consola, el abanico es amplio. No dejes que grasa se apodere de ti o mejor, míralo desde este ángulo, como hago yo: Si haces este tipo de ejercicio podrás comer más de lo que te gusta sin engordar tanto. Mmmm, chocolate…